Video Transcription
Hallo allerseits und willkommen im Yoga mit Emma. Ich bin so froh, dass du dich mir jetzt anschließen kannst.
Sucht euch eine bequeme Position und wärmt die Leiche auf.
Atmen Sie tief ein.
Finden Sie eine leicht kreuzbeinige Position und bringen Sie langsam die rechte Hand ans linke Knie und finden Sie eine sanfte Drehung, wenn Sie atmen.
Und tauschen